‘Galaxy Watch’... لأن العناية بصحتك تبدأ من النوم
صنارة نيوز - 07/07/2025 - 7:52 pm
عندما يتعلّق الأمر بصحتك، يمكن للتغييرات الصغيرة أن تُحدث فرقاً كبيراً. فكل تحسّن بسيط في عاداتك اليومية يُسهم في تعزيز صحتك العامة. ومع الميزات الجديدة كلياً التي ستقدّمها ساعة ‘Galaxy’القادمة، ستصبح هذه العادات الصحية أسهل وأكثر فاعلية، بدءًا من النوم وصحة القلب، ووصولًا إلى اللياقة البدنية والتغذية.
ما هي أحدث الميزات؟
- تتضمّن الميزات الجديدة إرشادات وقت النوم لتحسين جودة النوم، ومؤشراً لمتابعة الضغط الوعائي خلال الليل، ومدرّب الجري الذي يساعدك على تخطيط تمارينك بذكاء، إلى جانب مؤشر مضادات الأكسدة لقياس مستويات الكاروتينات في الجسم، وتعزيز الصحة أثناء التقدم في العمر للحصول على صحة أفضل.
- تأتي هذه الميزات ضمن واجهة ‘One UI 8 Watch’، والتي ستتوفر مع سلسلة ‘Galaxy Watch’ الجديدة. وابتداءً من هذا الشهر، ستتاح تجربة هذه الميزات عبر برنامج تجريبي لعدد محدود من مستخدمي ‘Galaxy Watch’.
ما الذي يجعل هذه الميزات مهمة؟
تهدف هذه الميزات الجديدة إلى مساعدتك على تبنّي عادات يومية صحية. ورغم أن تأثيرها لا يظهر مباشرة لأنها تتطلب وقتاً واستمرارية، إلا أنها تُسهم تدريجياً في تحسين نمط حياتك وتُحدث فرقاً ملموساً مع مرور الوقت.
- فعلى سبيل المثال، قد لا يظهر تأثير تناول الأطعمة غير الصحية على صحتك فوراً، لكنه مع الوقت قد يترك آثاراً كبيرة.
- وفي المقابل، قد لا تظهر نتائج تبنّي العادات الصحية مباشرة، لكنها تؤدي مع مرور الوقت إلى تغييرات إيجابية على مستوى الجسم والعقل.
- وتهدف الميزات الجديدة في ‘Samsung Health’ إلى دعمك في تطوير هذه العادات من خلال تحفيزك بتغذية راجعة فورية عن حالتك الصحية. كما تساعدك على الاستمرار في هذه العادات عبر تقديم إشعارات تنبيهية أو مكافآت رمزية تُظهر التأثير المباشر على سلوكك اليومي.
وقال الدكتور هون باك، نائب الرئيس الأول ورئيس فريق الصحة الرقمية في قطاع التجربة المحمولة لدى سامسونج للإلكترونيات: "ما زال النوم يشكّل ركيزة أساسية في نهجنا تجاه الصحة، لما له من تأثير مباشر على الصحة الجسدية والنفسية، والعلاقات الاجتماعية، وحتى الأداء في العمل. ونحن نطمح اليوم إلى أن تقدم ساعة ‘Galaxy’ رؤى شاملة تتركز حول النوم وتُسهم في إحداث تغييرات فعّالة في نمط الحياة اليومي. ونؤمن بأن هذا ينسجم مع رؤيتنا الهادفة إلى تمكين المستخدمين من عيش حياة صحية أكثر من خلال رعاية استباقية وإدارة متكاملة للصحة."
اكتشف ميزات الصحة الجديدة
تهدف الميزات الجديدة في تطبيق ‘Samsung Health’ إلى مساعدة المستخدمين على تبنّي عادات صحية، من خلال تقديم تغذية راجعة فورية عن حالتهم الصحية كأداة تحفيزية.
إرشادات وقت النوم
ليلة واحدة من النوم الجيّد كفيلة بإحداث فرق حقيقي في صحتك، وتحفيزك على تبنّي تغييرات سلوكية أكثر وعياً، تمهيداً لبدء حياة أكثر توازناً وصحة، وكل ذلك يبدأ من الالتزام بموعد نوم منتظم ومناسب.
- تواصل سامسونج تطوير أدواتها الخاصة بتحسين جودة النوم، والتي تشمل تحليل أنماط النوم، والتدريب على عادات نوم أفضل، وتحسين بيئة النوم. وتشمل أيضاً ميزة رصد مؤشرات انقطاع النفس النومي " أحد اضطرابات النوم"، ومساعدتك على اتخاذ خطوات استباقية للتعامل معها.
- والآن، تقدم سامسونج أدوات إضافية لتحسين النوم من خلال اقتراح وقت نوم مثالي بناءً على نمط حياتك وسلوكك الليلي، مع إرسال تذكيرات لمساعدتك على الالتزام به.
- وتعتمد هذه الميزة على تحليل بيانات النوم لآخر ثلاثة أيام، لتقييم مستوى حاجتك للنوم بناءً على الإيقاع البيولوجي لجسمك، بهدف تحديد وقت نوم مثالي يساعدك على الاستيقاظ وأنت بكامل نشاطك في اليوم التالي.
- هذه الميزة مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يسعون إلى تحسين نومهم بعد فترات من اضطراب مواعيد النوم. فعلى سبيل المثال، إذا كنت تخلد إلى النوم في وقت متأخر لعدة أيام، أو تختلف مواعيد نومك بين أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع، فإن إرشادات وقت النوم تأخذ هذه العوامل بعين الاعتبار لضمان حصولك على قسط كافٍ من الراحة.
